Descripción
- STOP ANSIEDAD
Duración: 6 módulos de 1 hora (Modalidad: online)
Hay momentos en nuestra vida que son particularmente difíciles, vivimos sometidos a continuas situaciones de presión o estrés. Una de las situaciones que mas preocupa actualmente a la gente es la pandemia Covid-19. Una mala gestión del estrés puede derivar en la ansiedad, dañando nuestro bienestar, ya que la ansiedad se presenta con síntomas que nos afectan tanto a nivel físico como psíquico.
Hay personas que ante el estrés reaccionan con tranquilidad mientras otras por el contrario lo hacen con ansiedad. En este último caso se pueden presentar síntomas como: irritabilidad, dificultad de concentración, contracturas, problemas de espalda, problemas digestivos, insomnio etc. Si sufres alguno de ellos este taller es para Ti.
El objetivo de este taller es que seas capaz de gestionar situaciones de estrés y la ansiedad que estas puedan producir, aumentando así tu bienestar.
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